TENTANG WANITA

 

 

Ubah Status Teman Jadi Pacar

Restika Ayu Prasasty - Okezone

Rabu, 15 Agustus 2012 06:11 wib wib

Sepasang kekasih (Foto: Corbis)

PERSAHABATAN tidak membutuhkan waktu untuk menjadi cinta. Pasalnya, dua orang teman yang benar-benar dekat lebih sering berubah menjadi sepasang kekasih.

Nah, jika Anda diam-diam ingin menjadi lebih dari sekadar teman dengan seorang pria, berikut ini beberapa tip yang akan membantu menyelesaikan misi Anda, seperti dilansir Mag for Women.

Membuatnya bingung

Lain kali jika dia meminta Anda untuk menemaninya membeli DVD atau yang lainnya, jangan mau. Jika Anda ingin lebih dari persahabatan, cobalah untuk menjauhinya sedikit sesekali. Itu akan membuatnya bingung dan dia akan mulai berpikir lebih lanjut tentang Anda dan perilaku Anda.

Jangan mengencani orang lain

Masuk akal jika Anda ingin menjadi lebih dari teman dengan orang ini. Anda tidak boleh berkencan dengan orang lain.

Berpakaian rapi

Apakah dia selalu melihat Anda dalam celana olahraga atau pakaian santai? Berdandan pada suatu malam ketika dia meminta Anda untuk menemaninya keluar, jalan-jalan, atau makan. Keluarkan sisi feminin Anda dan dia tidak akan dapat melepaskan pandangan matanya dari Anda.

Buatlah dia cemburu

Tidak ada yang bisa membuatnya mengaku lebih cepat jika Anda mungkin tertarik pada orang lain. Seperti telah disebutkan, Anda tidak boleh berkencan dengan orang lain jika serius dengan teman Anda. Namun, sesekali tidak berbahaya menggoda orang lain yang tertarik pada Anda. Ini pasti akan membuatnya cemburu dan mungkin membuat dia menyadari bahwa ada sesuatu di antara kalian berdua.

Jika Anda ingin menjadi lebih dari teman, pastikan bahwa Anda berdua memiliki perasaan tulus dan kuat karena jika persahabatan ini tidak berubah menjadi cinta, persahabatan tidak akan seperti dulu lagi.

 

Ini Dia yang Diinginkan Wanita Ketika Sedang Ngambek

Kiki Oktaviani - wolipop

Dok. Thinkstock

Jakarta - Wanita dan pria merupakan dua orang yang berbeda pandangan. Perselisihan antar keduanya pun sering kali terjadi.

Terkadang pria tidak mengerti dengan jalan pikiran pasangan. Sedangkan wanita menganggap kekasihnya tidak sensitif. Ego yang besar membuat wanita sulit mengungkapkan apa yang mereka inginkan, sehingga marah dan aksi ngambek bisa terus berjalan.

Nah, untuk kaum pria daripada bingung bagaimana cara mengambil hati si dia ketika marah, ini dia beberapa hal yang diinginkan wanita ketika sedang ngambek, seperti dilansir Future Scope.

1. Dimengerti
Jika wanita marah, pasti karena suatu sebab. Tidak banyak wanita yang bisa mengungkapkan isi hatinya ketika ia sedang marah, wanita hanya ingin dimengerti. Untuk pria, cari tahu sendiri apa yang menyebabkan wanita marah dengan tidak terus mendesak wanita untuk mengatakannya.

2. Mengaku Salah
Wanita akan merasa lebih lega ketika pria mau mengakui kesalahannya. Sikap gentlemen pria tersebut akan dihargai oleh wanita.

3. Minta Maaf
Satu lagi kata-kata sakti yang diinginkan wanita dari pria adalah kata-kata sakti permintaan maaf dari pria. Tidak hanya mengaku bahwasalah, tapi juga meminta maaf atas perbuatan yang telah dilakukan kepada wanita. Sekecil apapun kesalahan itu, permintaan maaf dari seorang pria akan sangat bermakna.

4. Tidak Didiamkan
Banyak pria ketika wanita sedang ngambek, pria malah mendiamkannya. Bukannya memberikan solusi, sikap pria tersebut malah membuat wanita semakin kesal. Meski sedang marahan, wanita tidak suka didiamkan. Di hati kecil wanita, mereka tetap suka jika pria tetap menghubungi dan mencarinya.

5. Memberi Surprise
Memberikan surprise merupakan salah satu bentuk tanda penyesalan dan permintaan maaf pria. Ketika marah, tentu wanita mengharapkan sesuatu yang manis diberikan oleh pria untuknya. Seperti membawakan cake yang bertuliskan 'forgive me' atau memberikannya satu buket mawar.

Ketertarikan Wanita pada Pria Bisa Diketahui dalam 45 Detik

Hestianingsih - wolipop

dok. Thinkstock

Jakarta - Ekspresi mata saat wanita mengerling, bisa menjadi petunjuk pria mana yang sedang dia sukai. Hal itu terungkap dalam sebuah studi yang dilakukan para ahli.

Studi tersebut menganalisa tentang bagaimana dan di mana wanita mengerling setelah seorang pria melakukan kontak mata pada mereka. Dari melihat tatapan balik si wanita, para ahli mengatakan pria bisa langsung tahu sebesar apa kesempatannya untuk menarik hati wanita tersebut. Dan, hal itu bisa diketahui hanya dalam waktu 45 detik saja.

Ali Campbell, terapis dan life coach serta penulis buku 'More than Just Sex' mengatakan ada tatapan khusus yang mengindikasikan seorang pria tertarik pada wanita. Jika seorang wanita melihat ke bawah, kemudian menggerakkan kedua bola matanya ke atas, kemungkinan besar atau hampir pasti dia tertarik pada pria di hadapannya.

Gerakan mata seperti ini, berarti dia sedang memastikan emosinya. Singkatnya, dia menyukai seorang pria tapi masih mencari tahu seberapa besar perasaannya itu.

"Ini bisa dibilang tatapan mata suci. Indikasi yang memastikan bahwa seorang wanita tertarik pada seseorang. Jika pria bisa mengenali tanda itu, maka dia bisa melangkah ke tahap pendekatan selanjutnya," tutur Ali, seperti dilansir Daily Mail.

Bila wanita mengalihkan pandangannya dan menerawang, biasanya kerap diasosiasikan pria sebagai bentuk ketidaktertarikan atau malu. Padahal, justru sebaliknya. Jika wanita tiba-tiba berpaling selama kira-kira 45 detik dan kemudian memandang tajam mata pria tersebut, merupakan tanda bahwa ia tertarik. Gerakan itu dilakukannya karena dia sedang berpikir keras apakah Anda bisa jadi pasangan yang tepat untuknya atau tidak.

"Kebanyakan pria sering mengira wanita yang memalingkan pandangan ketika seorang pria menatapnya adalah tanda ketidaktertarikan. Itu jadi pertanda kalau dia sedang berpikir dan memantapkan perasaan. Itu juga yang terjadi pada setiap orang," jelas Ali.

Ali juga mengungkapkan, dia telah mewawancarai ratusan wanita dan menemukan terlalu banyak pria yang hanya fokus dengan mobil mewah, arloji bagus dan sebagainya untuk memikat wanita. Tapi menurutnya, semua itu justru dianggap omong kosong bagi wanita. Semua wanita yang pernah berbicara pada Ali mengatakan bahwa mereka bisa tertarik hanya dari kepribadian pria.

"Yang saya lakukan adalah memastikan para pria bahwa ada seseorang di luar sana yang tertarik pada Anda. Hal paling penting adalah menunjukkan siapa dirimu yang sebenarnya," ucap Ali.

Selain mengungkapkan tanda-tanda positif, Ali juga menyebutkan gerakan mata yang menandakan seorang wanita tidak tertarik pada pria. Apabila mata wanita 'menjelajahi' seluruh area kepala (dahi, mata, hidung, dagu, dan sebagainya) atau menatap balik pria tersebut dengan pandangan tajam, bisa dipastikan dia mencoba menutup 'tirai' bagi pria tersebut untuk masuk ke dalam hatinya.

Dua reaksi yang 'agresif' itu, menurut Ali adalah tanda pria sebaiknya segera mundur dan memindahkan perhatiannya ke tempat lain untuk menghindari rasa malu (karena nantinya akan ditolak).

"Wanita yang memandangi kepala pria atau membelalakkan matanya, itu adalah pertanda buruk," ujarnya.

Ketertarikan wanita pada pria juga bisa dilihat dari gerakan tangannya. Studi yang dilakukan Ali menemukan, jika wanita menyentuh rambutnya saat berbicara atau berinteraksi dengan pria, itu merupakan tanda kalau dia tertarik. Sementara bila dia menyentuh rambut sambil memuntir-muntir ujungnya, adalah pertanda kalau dia benar-benar suka.

9 Alasan Sebaiknya Pacaran Dimulai dengan Persahabatan

Devi Larasati - wolipop

Dok. Thinkstock

Jakarta - Hubungan cinta sangat halus dan membutuhkan perhatian lebih untuk mempertahankannya. Anda harus bisa berteman dengan pasangan untuk menjaga kelangsungan hubungan tersebut.

Niat yang kuat, kejujuran, dan kepercayaan merupakan kualitas yang dapat memperkuat hubungan. Anda juga harus mampu berkomitmen dan secara emosional terikat dengan pasangan. Misalnya, dengan menjadi temannya terlebih dahulu, lalu kemudian menjadi kekasih.

Berikut beberapa alasan mengapa sebaiknya hubungan cinta diawali dengan persahabatan, seperti dikutip dari Stylish and Trendy.

1. Mengerti Anda
Setiap hubungan memerlukan adanya pengertian satu sama lain, termasuk hubungan cinta. Jika Anda memiliki pemahaman yang baik kepada pasangan, hubungan yang akan dijalani akan berhasil dengan mudah.

2. Penyesuaian
Kecocokan menjadi alasan lain mengapa seorang teman bisa menjadi pacar yang baik. Anda telah sama-sama menemukan kecocokan terlepas dari keterlibatan emosional dengan teman-teman Anda. Jadi, tidak usah ragu-ragu lagi jika sudah mampu memahaminya.

3. Saling Menghargai
Teman biasanya saling menghargai keputusan dan pendapat temannya yang lain. Hal ini akan memberikan kontribusi positif dalam hubungan. Anda juga akan merasa lebih yakin bahwa pemikiran Anda akan diperhitungkan oleh teman-teman mengenai aspek penting yang terkadang dilupakan dalam hubungan cinta.

4. Teman Tahu Kelemahan Anda
Seorang teman pasti mengetahui apa kelemahan Anda dan tidak usah malu-malu lagi berkespresi di depannya, misalnya jika cara tertawa Anda buruk.

5. Penuh Humor dan Hal Positif
Humor dan hal-hal positif yang didapat dari pergaulan dengan teman, merupakan hal penting untuk menjaga hubungan tetap hidup. HUbungan cinta akan menjadi hambar dan membosankan jika Anda tidak memiliki momen yang konyol dan lucu dengan teman yang kini menjadi kekasih.

6. Timbal Balik
Keberhasilan sebuah hubungan sangat tergantung pada sejauh mana kemampuan Anda membalas budi kepada pasangan. Tidak adanya hubungan timbal balik, akan mematikan spontanitas dalam hubungan.

7. Penghargaan dan Dorongan
Seorang teman memiliki pengalaman dengan sifat-sifat positif dari kepribadian Anda. Ia tidak akan ragu menyoroti sifat-sifat Anda untuk memberikan dukungan kepada Anda.

8. Mudah Berkomunikasi
Komunikasi menjadi kerangka untuk memperkuat hubungan. Jika Anda berteman dengan pasangan Anda, komunikasi menjadi jauh lebih mudah dan menyenangkan. Mengekspresikan emosi dan perasaan jauh lebih mudah dan sederhana.

9. Mudah Mendapat Perhatian
Sangat mudah mendapatkan perhatian dari seseorang yang berteman dengan Anda. Anda juga tidak perlu menunggu sampai ia berbagi dan mengekspresikan dirinya. Tidak ada formalitas yang harus dilakukan. Anda dapat berbicara dengan lugas untuk mendapatkan perhatiannya.

 

 

Intip Kepribadian Wanita Lewat Bentuk Payudara (II)

Ina Naulanifa - Okezone

Sabtu, 11 Agustus 2012 19:57 wib wib

Wanita bertubuh seksi (Foto: Corbis)

PADA diri seorang wanita ternyata Anda dapat melihat sifat serta kepribadiannya berdasarkan bentuk payudara yang dimilikinya. Berdasarkan sebuah survey, secara umum ada sepuluh bentuk payudara wanita yang mewakili kepribadian dan sifat seorang wanita.

Inilah tipe, sifat, serta kepribadian wanita dari bentuk payudaranya, seperti yang dilansir Treadwatch.

Payudara naik ke atas

Tipe wanita ini sangat mudah diatur, setia pada pasangannya, selalu waspada, dan menyukai orang yang bicaranya to the point. Wanita ini cenderung memilih pria yang sesuai kriterianya. Karena sekali dia jatuh cinta, maka dia akan setia pada pasangannya. Bahkan, dia tidak berkeberatan jika sang suami memintanya menjadi ibu rumah tangga dan merawat anak-anaknya di rumah.

Pria ideal bagi wanita ini adalah pria yang punya rasa humor tinggi dan mempunyai kepribadian terbuka. Untuk memilih pasangan hidup, wanita ini tidak akan menilai dari harta, tapi latar belakang keluarga si pria.

Payudara melebar

Sifat wanita ini periang dan mandiri. Sayangnya, wanita ini suka membual dan membesar-besarkan masalah. Lebih gilanya lagi, wanita ini mudah sekali marah, tidak suka dikekang tapi cepat menolong orang lain yang butuh pertolongan. Wanita ini jujur dan berterus terang ketika mereka berurusan dengan hal yang menguras emosi.

Meski wanita ini biasanya tidak hidup dalam kemewahan, tapi dia termasuk wanita yang hemat. Karena dia merasa bosan jika harus berada di samping pasangannya setiap saat, makanya dia suka menunjukkan kemandiriannya. Pada saat yang sama dia bisa bermuka dua.

Pria yang menjadi anak pertama tidak cocok dengan wanita ini. Anak pertama mempunyai sifat suka mengatur, karena pernikahan baginya bukanlah hal yang menyenangkan. Anehnya, ketika dia terikat pernikahan dia akan berubah.

Payudara dengan areola lebar

Wanita yang mempunyai daerah areola lebar, cenderung bersifat maskulin alias tomboy. Umumnya, sifat tomboy ini berangsur menghilang ketika wanita ini menginjak usia paruh baya, dan dia rela berdandan feminim.

Tapi wanita ini tidak menyukai tekanan atau kekangan dari orang lain. Sangat sulit baginya untuk menjadi rendah hati di hadapan orang lain, karena harga diri atau gengsinya yang tinggi. Dia suka membanding-bandingkan antara teman yang satu dengan yang lain. Pria yang cocok buat wanita ini adalah yang bisa dipercaya dan selalu berada di sisinya ketika susah dan senang.

 

 

Intip Kepribadian Wanita Lewat Bentuk Payudara (III-Habis)

Ina Naulanifa - Okezone

Sabtu, 11 Agustus 2012 20:41 wib wib

Wanita dengan payudara kecil (Foto: Corbis)

WANITA dengan payudara yang besar seringkali menjadi pusat perhatian bagi kaum pria. Mereka bahkan sering menjadikan “payudara besar” sebagai salah satu kriteria pasangan hidup idamannya. Padahal, hal tersebut tidaklah menjamin.

Berdasarkan sebuah survey, secara umum ada sepuluh bentuk payudara wanita yang mewakili kepribadian dan sifat seorang wanita. Inilah tipe, sifat, serta kepribadian wanita dari bentuk payudaranya, seperti yang dilansir Treadwatch.

Payudara bentuk bel

Wanita pemilik payudara yang bentuknya mirip bel adalah orang yang suka berpikiran praktis dan jujur. Kelemahannya adalah pelupa dan kurang rajin bekerja. Dia berusaha dengan keras berbicara dan bertempur dengan perasaan sendiri jika ada sesuatu yang membuat mereka marah. Ini yang membuat orang berpikiran kalau dia adalah orang yang suka histeris hanya karena alasan sepele. Daya tariknya misterius, mampu menarik pria tapi mampu membahagiakan pria tersebut.

Payudara kecil

Wanita ini tidak pernah bisa menolak permintaan orang lain. Sifatnya yang terbuka, mampu memahami orang lain, dan sabar, membuat wanita ini dikenal sebagai orang baik hati dan penolong. Mungkin kebaikan ini muncul karena dia suka mencampuri urusan orang lain.

Wanita ini bercita-cita menjadi ibu rumah tangga yang bijak bagi anak-anaknya. Pasangan yang cocok bagi wanita ini adalah pria yang punya pekerjaan tetap. Karena wanita ini tak tahan menghadapi stres berkepanjangan. Jika mengalami stres, dia akan dengan mudah terkena penyakit.

Payudara besar

Wanita pemilik payudara besar adalah wanita yang tidak suka dikekang kebebasannya, sehingga dia mendukung kebebasan dan kemandirian. Mudah bagi wanita ini untuk memulai hubungan dengan pria, karena dia suka menyambut semua orang dengan hangat, ramah dan terbuka. Anda akan terlibat dalam percakapan akrab meski baru mengenalnya.

Selain itu, dia juga punya pemikiran luas, rendah hati, dan baik hati, sedangkan falsafah hidupnya adalah kehidupan ini pendek. Dia tidak segan memaafkan orang lain yang pernah melakukan kesalahan padanya. Wanita ini bercita-cita menikah dengan pria yang menghormati kebebasan serta suka gaya hidup aktif. Pria idolanya adalah pria yang bertanggung jawab, dan bersedia berbagi masalah bersama.

Payudara montok

Wanita berpayudara montok tak pernah tahan dengan ikatan serius. Terkadang dia tak peduli dengan perasaan orang lain. Dia suka merawat keluarganya termasuk memenuhi kebutuhan materi keluarga dan jujur pada suaminya.

Dari luar wanita ini tampak seperti orang baik dan bertanggung jawab, namun di dalam hatinya emosinya meledak-ledak walau hanya menghadapi masalah sepele. Pria berbadan macho dan penurut adalah dambaan wanita berdada montok ini.
(tty)

KEAJAIBAN AIR

KEAJAIBAN KRISTAL AIR

Posted by GERY On 08:17

Pasti sudah banyak yang tahu tentang keajaiban-keajaiban kristal air.Penelitian yang dilakukan Dr.Masaru Emoto memperoleh hasil bahwa air pun ternyata HIDUP dan dapat memberikan respon yang positif ataupun negatif terhadap manusia. Dr.Masaru Emoto berhasil mendapatkan foto kristal air pertama di dunia bersama sahabatnya Kazuya Ishibashi (seorang ilmuwan yang ahli dalam mikroskop). Foto kristal air ini didapat dengan cara membekukan air pada suhu -25 derajat celcius dan difoto dengan alat foto berkecepatan tinggi.Hasilnya adalah air ternyata mampu merespon terhadap kata-kata, gambar serta musik baik secara positif ataupun negatif. Jika kita mengatakan pada air kata-kata “cinta dan terima kasih” maka hasil foto kristal airnya sungguh dahsyat yakni membentuk kristal air heksagonal yang indah. Sebaliknya, jika kita mengatakan pada air kalimat “kamu bodoh” maka tidak akan membentuk kristal bahkan gambarnya jelek sekali. Itulah sebabnya sekarang ini kita harus berahlak terhadap air karena dengan ahlak yang baik pada air berarti kita mengkonsumsi air yang akan berdampak baik pada tubuh kita, sebab air yang mampu membentuk heksagonal merupakan air yang mampu melunturkan racun-racun pada tubuh kita. Percobaan terhadap air tidak hanya dilakukan dengan kata-kata namun juga melalui musik.

Ternyata air ternyata mampu merespon terhadap kata-kata, gambar serta musik baik secara positif ataupun negatif. Jika kita mengatakan pada air kata-kata “cinta dan terima kasih” maka hasil foto kristal airnya sungguh dahsyat yakni membentuk kristal air heksagonal yang indah. Sebaliknya, jika kita mengatakan pada air kalimat “kamu bodoh” maka tidak akan membentuk kristal bahkan gambarnya jelek sekali. Itulah sebabnya sekarang ini kita harus berahlak terhadap air karena dengan ahlak yang baik pada air berarti kita mengkonsumsi air yang akan berdampak baik pada tubuh kita, sebab air yang mampu membentuk heksagonal merupakan air yang mampu melunturkan racun-racun pada tubuh kita. Percobaan terhadap air tidak hanya dilakukan dengan kata-kata namun juga melalui musik.Ternyata musik klasik mampu merubah air membentuk kristal yang sangat indah sedangkan musik heavy metal justru membentuk air yang tidak baik. Hal yang berkaitan dengan manfaat air sebagai penyembuhan spiritual juga mengagumkan. Foto berikut ini telah memperlihatkan dimana air yang telah diberikan doa ternyata mampu membentuk kristal heksagonal yang sangat indah.Jadi mulai sekarang kalau mau minum harus berdoa biar air itu menjadi kristal yang indah dan tentunya membuat tubuh kita menjadi sehat walafiat:)
oke?

KRISTAL AIR JIKA DIDOAKAN
KRISTAL AIR JIKA DIUCAPKAN KATA KAMU BODOH

KRISTAL AIR JIKA DIUCAPKAN KATA I LOVE U
DARI MATA AIR ZAM-ZAM
DARI MATA AIR LOURDES PERANCIS

TERIMA KASIH

HASIL FOTO DARI KATA MALAIKAT DAN SETAN

ARTIKEL INI DIKUTIP DARI:   
http://adamakna.blogspot.com/2009/02/keajaiban-kristal-air.html

KESEHATAN DASAR

5 Alasan Terbaik untuk Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup

Adelia Ratnadita - detikHealth

Browser anda tidak mendukung iFrame

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Air sangat penting untuk kehidupan, dan juga banyak memiliki manfaat kesehatan. Dibandingkan dengan berbagai makanan dan minuman sehari-hari, air putih paling bebas kalori dan sangat murah. Air putih juga dapat mendorong kinerja dasar tubuh. Semua sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.

Sektar 90 persen dari semua reaksi kimia dalam tubuh juga membutuhkan air. Kira-kira alasan terbaik apa saja yang mengharuskan mengonsumsi air putih yang cukup?

Berikut adalah 5 alasan terbaik untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup seperti dikutip dari MSNHealth, Senin (20/2/2012) antara lain:

1. Membantu mengurangi stres

Minum air sepanjang hari yang penuh tekanan dapat mengurangi stres akibat gejala yang beragam seperti sakit kepala, otot tegang, hati berdebar, dan energi yang rendah. Itu karena stres mempengaruhi semua sistem dasar tubuh dan ketika mengalami dehidrasi, maka akan meningkatkan efek stres.

Lebih dari setengah berat tubuh adalah air, pengurangan hanya sekitar 2 persen pada hidrasi memiliki dampak yang dramatis pada tingkat energi dan fungsi kognitif. Dan dehidrasi lebih lanjut akan meningkatkan kadar kortisol, yaitu hormon stres.

Air tidak akan menyebabkan stres hilang. Tetapi air dapat memberikan lebih banyak energi, meredakan ketegangan, merilekskan pernapasan, dan mengurangi ketegangan pada jantung.

2. Banyak minum air dapat untuk menurunkan berat badan

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2010, orang dewasa yang berusia 55-75 tahun, minum dua gelas air sebelum makan dikaitkan dengan penurunan berat badan hampir 4 kg dalam 12 minggu dibandingkan pada kelompok kontrol yang makan diet yang sama tapi tidak memiliki H20 sebelum makan. Peserta minum rata-rata 1,5 gelas air sehari sebelum studi.

3. Minum cukup air dapat mencegah sakit

Hidrasi membuat selaput lendir dapat berkerja dengan baik. Selaput lendir merupakan penjaga gerbang untuk sistem pertahanan alami yang membantu mencegah kuman seperti virus pilek dan flu. Ketika jaringan ini mengering, kuman dapat lebih mudah menembus ke nasofaring, dimana saluran hidung dan mulut bertemu.

Tingkat keparahan penyakit cenderung lebih rendah jika telah minum banyak air. Air merupakan langkah utama untuk menjaga kesehatan ketika sedang bepergian.

4. Membuat tubuh lebih nyaman

Minum akan membuat tubuh lebih hangat di hari yang dingin. Termostat internal dapat bekerja lebih baik ketika tubuh terhidrasi dengan baik. Air membantu mengatur suhu tubuh. Sistem tubuh pengatur suhuh, diatur oleh hipotalamus di otak, terus mengambil informasi yang memungkinkan untuk membuat penyesuaian untuk mempertahankan suhu inti cukup stabil.

Tetapi mekanisme tersebut akan bekerja kurang baik jika tubuh mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah risiko umum bagi orang-orang dari segala usia, di musim dingin maupun musim panas. Dalam cuaca dingin, misalnya tubuh kehilangan uap air melalui napas dan banyak orang cenderung minum lebih sedikit air dalam cuaca dingin.

5. Air dapat membantu menjaga tekanan darah

Air adalah yang mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang terkait dengan melawan sistem yang membuat tubuh lebih waspada, menaikkan tekanan darah sesaat, dan meningkatkan energi. Pingsan setelah menyumbangkan darah sering dihubungkan dengan penurunan tekanan darah, dan air tetap akan melawan efek tersebut.

Tidak minum cukup air secara teratur juga dapat meningkatkan tekanan darah. Karena dehidrasi penyebab pembuluh darah mengerut karena tubuh berusaha untuk menghemat air yang kehilangan melalui keringat, buang air kecil, dan pernapasan. Ketika pembuluh darah menyempit, bagaimanapun jantung akan memompa lebih keras, sehingga tekanan darah naik.

 

Jangan Anggap Sepele Cairan Tubuh

SINDO

Minum air putih (Foto: Corbis)

MULAI sekarang perbanyak konsumsi air. Faktanya, cairan tubuh berperan besar dalam menjalankan fungsi tubuh. Antara lain, mengangkut zat makanan ke seluruh sel tubuh dan menjaga tubuh tetap hidrasi. Kurang cairan bisa menghambat seluruh kerja organ dalam tubuh.

Anda yang malas minum air putih, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Cairan tubuh amat penting peranannya dalam mengatur kerja organ-organ di dalam tubuh. Sebut saja mengatur suhu tubuh, sekaligus sebagai alat transportasi untuk mengedarkan oksigen dan nutrisi, termasuk hormon dan enzim ke seluruh tubuh. Jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, maka aktivitas kerja organ menjadi terhambat.

Menurut dr Lia Gardenia Partakusuma SpPK (K) MM dari RSUP Fatmawati, Jakarta Selatan, di samping fungsi tersebut, cairan tubuh berperan aktif dalam mengeluarkan buangan-buangan sel, membantu proses metabolisme sel, pelarut elektrolit dan nonelektrolit, serta mengontrol proses pencernaan. Cairan tubuh manusia terdiri atas air dan ion sehingga saat kehilangan cairan tubuh,bukan hanya air yang hilang, tapi juga ion. Ion memiliki peranan penting dalam mencegah kelelahan pada otot. Salah satu penyebab kelelahan otot adalah terhambatnya glikolisis atau pemecahan glikogen menjadi tenaga.

Kurang cairan rupanya juga dapat membuat tubuh menjadi cepat marah, menurunkan mood,mual,dan juga muntah. Karena cairan tubuh tidak hanya terdiri atas air biasa, juga ada ion positif dan ion negatif—hanya sekitar 1 persen, tetapi memiliki peranan penting dalam mempertahankan keseimbangan tubuh.

Menurut dr Zaenal Sofro AIFM, Sports & Circulatory Medicine dari Universitas Gadjah Mada, pemenuhan cairan tubuh harus memperhatikan tingkat usia, jenis kelamin, dan kadar lemak dalam tubuh. Kebutuhan cairan untuk tubuh bayi misalnya, sebanyak 80 persen. Adapun pada anak-anak sekitar 70 persen, kemudian pada wanita dewasa 55 persen. Lain lagi pada pria dewasa yakni sebesar 60 persen, sedangkan orangtua atau lanjut usia sekitar 52 persen. Setiap harinya tubuh kehilangan cairan. Jadi, bukan hanya ketika tengah melakukan aktivitas cairan tubuh keluar melalui keringat.

Nyatanya, cairan tubuh keluar lewat paru-paru melalui proses pernapasan sekitar 400 ml/hari, atau melalui kulit sebanyak 400 ml/hari. Cairan tubuh juga ikut hilang lewat feses sebanyak 100 ml/hari. Adapun dalam rupa urine sebanyak 1.500 ml/hari. Bahkan, saat tidur, cairan tubuh juga tetap lenyap. Tidak tanggung-tanggung, tubuh kehilangan cairan sedikitnya 350 ml dalam semalam— keluar baik melalui proses pernapasan, urine, maupun penguapan pori-pori di kulit.

Hal ini disebut dengan penguapan yang tidak disadari. Agar cairan tubuh tetap terjaga, dr Zaenal menyarankan menjalankan hidup sehat dan mengonsumsi makanan sebagai sumber energi dan juga asupan minuman yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Menjalankan hidup sehat bisa dilakukan dengan menjaga keseimbangan antara makan, minum, istirahat, olahraga, dan bekerja. Masing-masing harus seimbang, tidak kurang atau berlebihan.
(tty)

BANYAK orang memanfaatkan air putih untuk menurunkan berat badan, mendetoks tubuh, dan memerangi berbagai penyakit. Ternyata, terlalu banyak konsumsi air justru merugikan tubuh.

Kita pasti senang saat bisa memenuhi kebutuhan tubuh dengan 8-10 gelas air sehari, mengingat banyak artikel kesehatan menyarankan demikian. Pernahkah Anda mempertanyakan, apa bahayanya mengonsumsi air terlalu banyak?

Sumber cairan tak hanya air putih

Sebanyak 72 persen tubuh manusia berisi air, atau 45 liter pada tubuh seorang pria dengan berat badan rata-rata 70 kg, dan lebih sedikit pada tubuh wanita. Kita kehilangan cairan tubuh setiap hari karena tubuh memang dirancang untuk menjaga keseimbangan air dan mineral dalam darah dan cairan tubuh lainnya, kecuali dalam kondisi di mana keseimbangan air terganggu, seperti gagal jantung dan kerusakan ginjal.

Orang dewasa perlu 2500-3000 ml cairan sehari untuk tetap sehat dan mencegah dehidrasi. Jika diterjemahkan menjadi 10-12 gelas/cangkir cairan (air putih dan minuman lainnya) dalam sehari.

Tubuh kehilangan air melalui kulit dengan berkeringat, melalui paru-paru, dan oleh ekskresi dalam urin dan tinja. Beberapa sumber cairan yang bisa dikonsumsi, di antaranya air putih, minuman panas (teh, kopi, susu), jus buah, minuman energi, ataupun minuman beralkohol.

Nah, apa yang kebanyakan orang cenderung lupa adalah makanan pada dasarnya juga mengandung air. Buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan air yang relatif tinggi sampai dengan 95 persen. Selain itu, tubuh kita juga menghasilkan air selama metabolisme.

Jangan berlebihan!

US National Academy of Sciences mengadakan penyelidikan untuk mengkaji rekomendasi asupan cairan setiap hari, yakni 10-12 gelas sehari. Hasilnya, asupan cairan yang melebihi kebutuhan justru membahayakan tubuh.

“Jangan minum 8 cangkir kopi sehari dan 12 gelas air, atau Anda akan menghilangkan nutrisi penting, seperti kalium, magnesium, bahkan natrium dan klorida keluar dari tubuh Anda yang pada akhirnya membahayakan,” Dr Ivor van Heerden, Deputy Director Louisiana State University's Hurricane Center, seperti dikutip dari Health24, Kamis (17/2/2011).

“Penekanannya pada moderasi dan mengendalikan asupan cairan secara bijaksana. Caranya, sesuaikan dengan tingkat kebutuhan, apakah menurun atau meningkat, dan jangan minum air terlalu banyak,” tegasnya.

Beberapa kondisi yang menuntut kita untuk meningkatkan konsumsi cairan, misalnya cuaca panas, aktivitas fisik yang berat, program pelangsingan, kondisi kesehatan, dan sebagainya. (ftr)

Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan Bisa Turunkan Berat Badan
Health News Mon, 13 Feb 2012 08:51:00 WIB

Merry Wahyuningsih - detikHealth
Jakarta, Ada banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangi porsi makan dan olahraga. Namun ada trik sederhana yang bisa membuat Anda menurunkan berat badan, yaitu minum 2 gelas air sebelum makan.

Saat akan menyantap makanan, cobalah minum air putih satu atau dua gelas sebelumnya. Penelitian baru menunjukkan bahwa minum air putih dua gelas sebelum makan adalah cara terbaik untuk mengekang nafsu makan dan membantu Anda menurunkan berat badan.

"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan bahwa selama 12 minggu, pelaku diet yang minum air putih sebelum makan, tiga kali sehari, bisa turun 2,5 kg lebih banyak dibandingkan pelaku diet yang tidak minum dulu," jelas Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg, seperti dilansir timesofindia, Sabtu (11/2/2012).

Alasannya sederhana, minum dua gelas air putih sebelum makan akan membuat perut Anda terisi dengan zat yang memiliki nol kalori. Hasilnya, orang akan merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori yang terkandung dalam makanan.

Tak hanya sebelum makan, memperbanyak minum air putih juga merupakan salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Ini menjadi cara yang lebih baik untuk mengganti kebiasaan minum minuman manis yang mengandung kalori tinggi.

Meskipun tidak ada jumlah pasti air yang harus diminum, para ahli menyarankan untuk minum air putih tiap kali Anda merasa haus. Ini bisa jadi cara sederhana untuk menurunkan berat badan.

Bagi yang sedang diet, rekomendasi umum untuk perempuan dewasa sekitar 9 gelas air putih setiap hari, sedangkan laki-laki dewasa sekitar 13 gelas.

Darah Bebas Racun berkat Lima Makanan Ini

Gustia Martha Putri - Okezone

Wortel (Foto: Corbis)

UDARA yang tercemar senantiasa membuat tubuh kita menghirup udara yang telah berpolusi. Mau tidak mau, tubuh teroksidasi radikal bebas yang kemudian masuk ke dalam darah dan membawa limbah ke semua sel dalam tubuh.

Jadi, membersihkan darah dari semua kotoran harus menjadi prioritas utama Anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki khasiat khusus mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan darah.

Jika darah dalam tubuh bersih dari zat-zat radikal bebas, maka akan banyak manfaat yang didapatkan. Kulit menjadi lebih sehat dan cerah, nafsu makan pun dapat terkontrol dengan baik.

Berikut makanan-makanan yang mampu membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih sehat berkat hilangnya racun-racun dalam darah, sebagaimana dilansir Boldsky.

Lemon

Lemon merupakan salah satu buah terbaik yang berkhasiat membersihkan semua racun dari dalam tubuh. Perasan satu buah jeruk lemon ke dalam segelas air hangat yang dicampur madu merupakan cara mendetoksifikasi tubuh paling standar. Konsumsilah ramuan tersebut di pagi hari dan rasakan manfaatnya.

Ramuan tersebut merupakan upaya detoks standar yang berkhasiat untuk membersihkan tubuh dari segala jenis racun yang merasuk dalam darah. Selain membuat darah Anda bebas dari racun, ramuan ini pun berkhasiat membantu Anda menurunkan berat badan.

Anda dapat lakukan diet lemon ini selama sepekan setiap pagi, untuk menghilangkan racun di tubuh, dan memerbaiki nafsu makan.

Cabai, paprika, dan lada

Cabai, paprika, dan lada merupakan bumbu-bumbu peningkat cita rasa dalam berbagai jenis makanan. Tetapi, tiga jenis makanan yang menimbulkan sensasi pedas ini juga dapat membantu Anda menghilangkan racun-racun dalam tubuh karena mengandung antioksidan. Caranya mudah, masukkan saja mereka pada makanan Anda.

Sayuran hijau

Mengonsumsi sayuran hijau identik dengan penerapan pola makan hidup sehat. Dengan mengonsumsinya, racun-racun dalam tubuh dapat sirna.

Hal tersebut terjadi berkat adanya klorofil di dalam sayuran hijau. Klorofil berkhasiat membantu Anda menyingkirkan semua racun dalam tubuh, serta merupakan salah satu antidepresan paling dikenal manusia.

Wortel dan buah bit

Karoten yang terdapat pada wortel dan buah bit terkenal baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Namun selain itu, karoten juga mampu membersihkan racun pada tubuh.

Tak hanya itu saja, wortel dan buah bit menyediakan serat yang cukup untuk perut Anda. Untuk mendapatkan khasiat detoks, Anda bisa membuat jus wortel dan buah bit. Air saripati dua buah tersebut dapat mengoptimalisasi detoksifikasi tubuh.

Bawang putih


Tidak hanya menyedapkan makanan, bawang putih juga bermanfaat membersihkan racun dari tubuh dan mendorong pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh.

 

SEX DAN WANITA

Tanpa Disentuh Laki-Laki, Perempuan Sudah Bisa Orgasme

Putro Agus Harnowo - detikHealth

Browser anda tidak mendukung iFrame

Ilustrasi (dok: Thinkstock)

Jakarta, Kebanyakan wanita berpura-pura orgasme untuk menjaga perasaan pasangannya. Bahkan, beberapa wanita mengaku mengalami kesulitan dalam mencapai orgasme. Sejatinya, rahasia wanita untuk dapat mencapai orgasme sederhana saja. Sebab hanya dengan membayangkan seks, wanita sudah dapat mencapai orgasme.

Para ilmuwan telah lama tertarik dengan pengakuan beberapa wanita bahwa mereka dapat mencapai orgasme sendirian, tanpa mengalami sentuhan fisik. Beberapa tahun yang lalu, para peneliti mulai melakukan penelitian menggunakan scan otak MRI untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dalam otak wanita saat orgasme.

Peneliti melakukan percobaan pada wanita yang mengalami kesulitan orgasme dan wanita lain yang mengalami gangguan hasrat seksual yang tidak hilang setelah orgasme. Para wanita ini diminta berbaring dalam scan otak MRI dan diajari teknik psikologis untuk memperkuat atau menurunkan hasrat seks seperti mengira-ngira atau membayangkan.

Para wanita dapat melihat gambar otak mereka bersinar dan meredup ketika menanggapi pikiran dan latihan mental yang diajarkan. Para wanita ini kemudian dapat menggunakan teknik psikologis yang telah diajarkan di luar laboratorium untuk mencapai orgasme dan lebih dapat mengontrol seksualitasnya.

"Pusat kesenangan di otak yang berhubungan dengan orgasme menjadi aktif ketika wanita membayangkan dirinya sendiri mengalami orgasme dengan cara yang persis sama seperti orgasme dengan cara konvensional. Tapi bagian otak yang sama tidak akan aktif jika berpura-pura orgasme," kata peneliti, Dr Barry Komisaruk, penulis buku 'The Science Of Orgasm' seperti dilansir Daily Mail, Selasa (28/2/2012).

Temuan ini adalah kabar baik bagi 40 persen wanita yang mengalami kesulitan orgasme. Para wanita yang diteliti membayangkan dirinya sendiri berada alam keadaan bahagia, tetapi dengan cara yang berbeda-beda. Beberapa wanita menggunakan kombinasi latihan pernafasan dan fantasi. Sementara wanita lainnya menggunakan imajinasi dan senam dasar panggul.

"Fantasi adalah hal yang unik seperti halnya wanita. Beberapa wanita membayangkan adegan erotis, namun wanita lainnya membayangkan adegan yang sangat romantis. Ada juga yang menggambarkan pengalaman sensual yang lebih abstrak, seperti berjalan kaki di sepanjang pantai atau membayangkan gelombang energi yang bergerak melalui tubuhnya," tambah Dr Komisaruk.

Menurut Profesor Alan Riley, salah satu pakar seks terkemuka di Inggris, seksualitas bagi wanita lebih rumit dan didorong oleh emosi daripada yang dipahami oleh para ahli. Telah ada banyak fokus penelitian mengenai tubuh dan respons fisik ketika orgasme. Tapi bagi banyak orang, khususnya wanita, pikiran memainkan peran yang sangat penting.

"Orgasme pada wanita adalah sebuah fenomena luar biasa yang menaikkan denyut jantung dua kali lipat, mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit, meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan perasaan sukacita, kebahagiaan dan cinta. Memahami apa yang terjadi dalam otak ketika orgasme bisa membantu ilmuwan mengembangkan obat anti depresi dan obat nyeri yang lebih baik serta meningkatkan kepuasan seksual," kata Dr Komsariuk.

Hasil scan otak MRI tak hanya menunjukkan area otak yang aktif selama orgasme, tetapi juga bagian mana yang tak aktif dan perbedaan orgasme antara wanita dengan pria. Ogasme wanita berlangsung lebih lama daripada pria, sehingga lebih mudah dipelajari. Otak laki-laki cenderung sangat fokus pada rangsangan fisik dalam kontak seksual, sedangkan kunci atas gairah seks wanita adalah relaksasi dan mengurangi kecemasan.

Hasil scan menunjukkan bahwa saat berhubungan seks, bagian otak wanita yang bertanggung jawab untuk memproses rasa takut, cemas dan emosi semakin rileks, dan mencapai puncaknya saat mengalami orgasme. Saat bagian otak wanita yang memproses kecemasan dan emosi tidak aktif sepenuhnya, maka terjadilah keadaan seperti trans.

Menurut terapis seks, Paula Hall, wanita perlu merasa santai dan aman agar dapat menikmati seks sepenuhnya. Jika wanita merasa terganggu oleh kecemasan atau memikirkan seks sebagai hal yang salah, maka hal itu akan mengganggu kemampuan otaknya untuk mengalami orgasme.

Latihan Kegel Untuk Pria Lemah Syahwat

Februari 27, 2012 at 3:42 pm · Filed under Kesehatan ·Tagged Arikel, Arikel Pria, cara mengatasi ejakulasi dini, cara mengatasi impotensi, Cari Artikel, Ejakulasi Dini, Impotensi, Latihan kegel, Man Clinic Indonesai

Latihan otot panggul dikenal sebagai Kegel, yang pernah dibuat populer untuk memulihkan otot pada wanita yang kini digunakan sebagai obat untuk pria impoten. Penelitian mengungkapkan, latihan kegel adalah cara yang bagus untuk membantu pria yang menderita impotensi, ejakulasi dini dan inkontinensia urin.
Biasanya, ini dianjurkan untuk wanita baik yang ingin hamil atau yang baru saja melahirkan. Kadang-kadang juga diresepkan untuk wanita menopause dan wanita yang telah menjalani histerektomi. Latihan kegel, bagaimanapun, tidak lagi hanya untuk perempuan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas di Bristol, diketahui bahwa pemeliharaan otot panggul pada pria bisa memulihkan fungsi seksual dan impotensi. Ini direkomendasikan untuk 55 pria impoten yang berbeda dengan usia rata-rata 59. Semua menderita impotensi selama 6 bulan atau lebih. Semuanya diminta untuk membuat perubahan gaya hidup seperti berhenti merokok, mengurangi minum alkohol dan menurunkan berat badan. Sekitar 50% dari mereka dituntut untuk melakukan Kegel sehari-hari, selain perubahan gaya hidup.
Setelah 3 bulan ke penelitian, percobaan mengungkapkan bahwa pada kelompok kegel menunjukkan perbaikan yang signifikan lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok non-kegel. Setelah selesai periode 6 bulan, 40%  dari mereka dalam kelompok kegel ditemukan telah sembuh sepenuhnya dari impotensi dan sekitar 35% telah meningkat secara signifikan.
Hasil yang paling dramatis dari studi ini, bagaimanapun, adalah temuan bahwa latihan-latihan ini setara dengan efek dari penggunaan Viagra. Tampak bahwa memperkuat otot-otot sekitar penis dapat meningkatkan suplai darah di daerah tersebut, sehingga meningkatkan orgasme bahkan di antara pria impoten. Kegel juga telah terbukti dapat meningkatkan inkontinensia urin baik pada pria maupun wanita.
Bagaimana melakukan Latihan Kegel:
Cari otot PC Anda
Otot-otot PC mengontrol aliran air mani dan urin, kelenturan dari penis selama ereksi dan kekuatan penembakan ejakulasi. Untuk mudah menemukan otot PC, coba rasakan otot yang digunakan ketika menahan buang air kecil – itu adalah otot PC dan itu adalah otot yang akan dilatih.
Latihan kegel
Latihan kegel dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja. Yang perlu dilakukan adalah dengan menekan otot PC sekeras mungkin. Posisi ini sebaiknya dilakukan sekitar 3 hingga 5 detik sebelum otot dilepaskan dan santai. Setelah 5 detik relaksasi, tekan otot PC selama 3 sampai 5 detik. Latihan ini harus terus dilakukan sampai otot terasa benar-benar lelah.
Menurut seorang fisioterapis kontinensia spesialis, ini harus diajarkan untuk laki-laki pada awal remaja. Latihan kegel mengurangi risiko impotensi pada pria yang lebih tua bila dilakukan lebih awal. Untuk pria impoten, latihan kegel teratur dapat membuat mukjizat terhadap kinerja seksual.

Pria Lebih Suka Dipeluk, Wanita yang Lebih Suka Bercinta

Putro Agus Harnowo - detikHealth

Browser anda tidak mendukung iFrame

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Pendapat umum menyebut pria selalu ingin bercinta, sedangkan permpuan ingin memeluk. Tapi menurut penelitian terbaru, memeluk adalah pertanda kebahagiaan hubungan pada laki-laki, dan kepuasan seksual adalah pertanda suatu hubungan yang bahagia bagi wanita.

"Orang cenderung berpikir bahwa pria lebih peduli tentang seks dan wanita lebih ingin berpelukan. Tapi kami menemukan bahwa ini hanyalah stereotip, seks adalah hal yang penting dan lebih penting lagi bagi wanita," kata Raymond Rosen, Ph.D., peneliti di New England Research Institutes seperti dilansir Menshealth, Minggu (22/1/2012).

Penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Sexual Behavior ini menegaskan, bahwa pria lebih banyak membutuhkan pelukan dan ciuman daripada wanita, dan kepuasan seksual justru lebih penting bagi perempuan dalam hubungan jangka panjang.

Para peneliti mewawancarai 1.009 pasangan heteroseksual di Amerika Serikat, Brasil, Jerman, Jepang dan Spanyol. Peserta penelitian berusia 25 sampai 76 tahun yang telah tinggal bersama atau menikah setidaknya selama satu tahun, dengan rata-rata usia partisipan 25 tahun.

Penelitian yang dilakukan oleh Kinsey Institute di Indiana University dan ini merupakan yang pertama kalinya meneliti kepuasan seksual dan kebahagiaan pada pria dan wanita tengah baya atau lebih tua dalam hubungan jangka panjang.

Pasangan dalam penelitian yang sering memeluk, mencium dan membelai pasangan dan melakukan hubungan seks mengaku lebih puas secara seksual. Baik pria maupun wanita akan menjadi lebih bahagia ketika semakin lama tinggal bersama.

Bagi wanita, semakin lama pasangan bersama, hubungan seks yang dirasakan akan semakin baik. Pasangan yang sudah bersama selama 15 tahun atau lebih mengaku mengalami peningkatan kepuasan seksual.

Peneliti menyimpulkan bahwa suatu hubungan yang baik biasanya menghasilkan seks yang baik. Perempuan akan mengalami pengalaman seks yang baik jika pasangannya tidak egois dan selalu bersedia memberikannya di tempat tidur. Sifat ini dapat membuat seorang pria menjadi suami yang lebih baik di mata istri pada umumnya.

http://health.detik.com/read/2012/01/24/180116/1823753/766/10-tanda-istri-kecewa-dengan-hubungan-seks

1001 Manfaat Positif Bercinta (I)

Gita Ramadian - Okezone

Selasa, 29 Mei 2012 15:07 wib

Serunya bercinta (Foto: Corbis)

SELAIN mendongkrak mood, bercinta dapat mendatangkan berbagai manfaat positif bagi tubuh. Ini dia manfaat lengkapnya.

Melakukan hubungan intim merupakan cara bagi pasangan untuk meluapkan hasrat dan mencapai kenikmatan. Manfaatnya tidak saja menciptakan kenikmatan biologis tapi juga manfaat kesehatan tubuh. Untuk itu, semakin banyak bercinta maka semakin sehat tubuh Anda. Inilah beberapa alasan Anda perlu melakukan seks, seperti dilansir Ivillage.

Meredam stres
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Skotlandia, seks dapat menurunkan tingkat stres. Hal ini dikarenakan saat bercinta, tekanan darah menurun sehingga kadar stres pun berkurang.

Mengusir flu
Melakukan seks satu hingga dua kali dalam seminggu dapat meningkatkan kadar antibodi yang disebut immunoglobulin. Zat ini dapat mencegah Anda dari penyakit flu dan infeksi lain.

Melangsingkan
Hal ini terkait dengan seberapa banyak Anda bergerak saat bercinta. 30 menit bercinta dapat membakar setidaknya 55 kalori. Mungkin memang tidak terdengar banyak, namun cukup membantu proses diet Anda. (ind) (tty)

1001 Manfaat Positif Bercinta (II-Habis)

Gita Ramadian - Okezone

Selasa, 29 Mei 2012 15:59 wib

Serunya bercinta (Foto: Corbis)

KESEHATAN tubuh tidak saja diraih dengan pola hidup sehat dan menjaga kebugaran dengan aktivitas fisik. Jika ingin cara yang efektif, bercinta dapat menjadi pilihan.

Di balik kenikmatan tak terkira yang dihadirkan dari sesi bercinta, agenda ini juga memberikan kesehatan pada fisik Anda. Tak percaya? Ketahui ulasan lengkap dari manfaat bercinta berikut ini, seperti dilansir Ivillage.

Sehatkan jantung
Faktanya, melakukan seks dua kali atau lebih dalam seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung.

Membantu tidur pulas
Menurut sebuah penelitian, saat orgasme tubuh mengeluarkan sebuah hormon yang bernama oksitosin. Hormon ini dapat membuat kualitas tidur Anda menjadi lebih baik.

Sehatkan kandung kemih
Melakukan latihan otot panggul di lantai atau yang dikenal sebegai kegel ternyata memberikan manfaat besar. Selain menambah kenikmatan dalam bercinta, Anda juga mengencangkan otot tersebut dan meminimalisir risiko inkontenisia (beser pada manula).

Panjang umur
Banyak pakar yang percaya bahwa seks dapat membuat orang panjang umur. Salah satunya yakni ahli bedah jantung dan penulis buku laris Dr. Mehmet Oz. Ia melaporkan bahwa menjalani seks secara teratur dapat membuat umur Anda lebih panjang. (ind) (tty)

 

INFO JENIS OBAT DAN KEGUNAANYA

http://apotik.medicastore.com/

http://www.detikhealth.com/obatpenyakit

http://apotik.medicastore.com/

1	NATURE'S PLUS ESPECIALLY YOURS 24%	Rp. 285,000	Tablet 60's
2	NATURE'S PLUS POWER PLEX S/R 24%	Rp. 320,000	Tablet 60's
3	NATURE'S PLUS FOLIC ACID HEARTS (ASAM FOLAT) 24%	Rp. 115,000	Tablet 90's
4	NATURE'S PLUS ULTRA EVENING PRIMROSE OIL (ULTRA EPO) 24%	Rp. 475,000	Softgels 60's
5	NATURE'S HEALTH COLLAGEN COMPLEX 24%	Rp. 285,000	Kapsul 60's
6	NATURE'S HEALTH OPTIMA THE OPTIMUM MULTIVITAMIN 24%	Rp. 180,000	Tablet 60's

SEX DAN KEHAMILAN

Atasi Impotensi dengan Bawang Putih

Sabtu, 11 Agustus 2012 18:27 wib

Niken Anggun Nurani - Okezone

Bawang putih mengatasi masalah impotensi (Foto: Corbis)

IMPOTENSI adalah ketidakmampuan untuk mempertahankan atau mencapai ereksi, menghasilkan kesulitan yang berpartisipasi dalam hubungan seksual. Impotensi dapat memiliki penyebab fisik dan emosional, dengan penyebab fisik menjadi dominan.

Penelitian mengatakan bahwa bawang putih mampu mengatasi impotensi. Bukan hanya itu, bawang putih juga dipercaya mampu mengobati disfungsi ereksi. Efek dari bawang putih terjadi dalam beberapa cara dalam tubuh Anda, berikut Livestrong melansirnya untuk Anda.

Sebagai orangtua, arteri dalam tubuh mulai kehilangan kemampuan mereka untuk membesar, yang dapat menghambat aliran darah. Hal ini disebabkan adanya pengurangan produksi enzim yang dikenal sebagai Nitrate Oksida Sintase, atau NOS. Bawang putih mengandung NOS, enzim yang memainkan peran besar dalam mekanisme ereksi, dan bawang putih telah terbukti dapat merangsang produksi NOS.

Allicin ditemukan oleh ahli kimia Italia CJ Cavallito pada tahun 1944, dan merupakan salah satu senyawa prinsip biologis aktif dari bawang putih. Allicin terutama bertanggung jawab untuk banyak efek menguntungkan dari bawang putih termasuk kemampuan untuk berkontribusi pada pengobatan hipertensi dan kolesterol tinggi. Aterosklerosis memberikan kontribusi untuk mengurangi aliran darah, itu adalah faktor penyebab impotensi.

Ketika bawang putih berinteraksi dengan sel darah merah dalam tubuh hidrogen sulfida, atau H2S, diproduksi. Para peneliti dari Universitas Alabama di Birmingham menerbitkan sebuah studi dalam jurnal Proceeding of National Academy of Sciences pada 2007 yang menunjukkan bahwa H2S dapat memberikan efek santai pada pembuluh darah dan mampu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek pelindung jantung.

Pemimpin penelitian dari studi ini, Dr David Kraus, Ph.D, melaporkan dalam studinya bahwa efek ini datang dari polysulfides, yang merupakan senyawa dalam bawang putih yang meningkatkan produksi H2S. Kemampuan bawang putih untuk meningkatkan sirkulasi pembuluh darah, yang secara tidak langsung memberikan kontribusi untuk mengurangi impotensi. (ina)

 

 

 

Kuning Telur Tingkatkan Hormon Seks

 1  23Email0

Rabu, 1 Februari 2012 00:13 wib

Gustia Martha Putri - Okezone

Kuning telur (Foto: Google)

KUNING telur kerap menjadi musuh bagi orang-orang yang sedang berdiet, begitupun oleh mereka yang sedang menjaga kadar kolesterol. Tapi, apakah ada dampak positif bila mengonsumsinya?

Jika Anda termasuk penggemar kuning telur, pilihan makanan tersebut sebagai salah satu kudapan favorit sama sekali tidak salah. Solusinya hanya pada kuantitas.
"Mengonsumsi kuning telur tidaklah berbahaya, apalagi jika dikonsumsi bukan setiap hari. Tapi justru kuning telur adalah makanan yang sangat kaya nutrisi, bahkan tidak banyak ditemukan pada makanan lain," tutur Pooja Makhija, ahli nutrisi dari India, sebagaimana dilansir Times of India, Rabu (31/1/2012).

Kuning telur mengandung sebagian besar lemak dalam sebutir telur, tepatnya 99 persen dalam sebutir telur. Atau, putih telur hanya mengandung satu persen lemak. Kendati demikian, kuning telur pun mengandung bongkahan nutrisi yang terdiri dari 90 persen kalsium, zat besi, vitamin B6 dan B12, zinc, dan konten folat. Mayoritas dalam sebutir telur adalah protein. Sebanyak 100 persen protein dalam sebutir telur dilengkapi semua esensial asam amino.

"Sesekali mengonsumsi telur beserta bagiannya yang berwarna kuning adalah baik, batasi asupannya maksimal dua butir per hari. Banyak manfaat yang dapat dihasilkan dari mengonsumsi kuning telur. Untuk meningkatkan hormon seks, kecerdasan otak, bahkan yang ingin ramping memakan kuning telur saat sarapan lebih banyak mengecilkan lingkar pinggang dibandingkan mengonsumsi karbohidrat,"

 

Vitamin Ini Tingkatkan Dorongan Seksual Anda

Sabtu, 11 Agustus 2012 17:19 wib

Niken Anggun Nurani - Okezone

Multivitamin (Foto: Corbis)

DEWASA ini, semakin banyak pria maupun wanita yang mencari bantuan ketika mereka mengalami penurunan libido. Seks adalah fungsi alami dan menyenangkan dari tubuh. Ada banyak vitamin yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan dan kinerja untuk dorongan seksual Anda.

Mungkin akhir-akhir ini kesehatan Anda sedang menurun atau Anda sedang mengalami stres, sehingga terjadi penurunan gairah seks dalam kehidupan Anda. Vitamin bisa menjadi salah satu pilihan untuk meningkatkan gairah seksual Anda, seperti yang dilansir Livestrong berikut.

Vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sirkulasi. Selain hasrat seksual itu sendiri, sirkulasi adalah komponen yang paling penting dari fungsi seksual. Bentuk yang paling umum tersedia vitamin E adalah alfa-tokoferol dan gamma-tokoferol, dua dari delapan komponen yang berbeda dari vitamin E. Contohnya termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, bayam, kiwi, mangga, tomat dan berbagai jenis minyak sayur.

Vitamin C


Vitamin C bekerja bersama-sama dengan vitamin E untuk meningkatkan dorongan seks. Bahkan,vitamin E membutuhkan bantuan vitamin C untuk mencapai beberapa manfaat bagi peredaran darah dalam arteri dan pada dorongan seksual. Buah jeruk adalah salah satu sumber alami terbaik vitamin C. Jika Anda tidak dapat menambahkan cukup vitamin C dengan perubahan pola makan, carilah suplemen yang menarik dari sumber alami seperti buah jeruk.

Vitamin B kompleks

Vitamin B-1, B-2, B-3, B-5 dan B-12 dapat membantu meningkatkan gairah seksual. Jenis vitamin secara langsung mempengaruhi aliran darah, seperti vitamin E. Vitamin B-12 sering digunakan untuk meningkatkan mood dan tingkat energi pada orang yang mengalami gejala depresi ringan. B-12 yang meningkatkan suasana hati sangat membantu dalam kehidupan seks juga.

Seng / Zinc

Seng diperlukan untuk produksi testosteron dan testosteron adalah komponen utama dari hasrat seksual baik pada pria dan wanita. Keinginan seksual berkurang secara dramatis ketika kadar testosteron rendah di kedua jenis kelamin. Makanan yang kaya seng antara lain biji labu bayam, bawang putih, dan afrodisiak klasik, tiram.

L-Arginine

L-arginin sebenarnya salah satu asam amino esensial, atau blok protein dalam tubuh. Ini bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke organ seksual baik pada pria maupun wanita. Pastikan Anda memperoleh cukup protein berkualitas dalam diet Anda, dan suplemen L-arginin juga tersedia dalam bentuk kapsul atau krim. (ina)
(tty)

 

Meningkatkan Kesuburan

Foto: Corbis

MEMPEROLEH buah hati adalah keinginan yang lazim bagi pasutri yang baru menikah. Jangan berkecil hati bila Anda tak kunjung mengandung. Mengenali dan meningkatkan kesuburan menjadi langkah bijak agar cepat hamil.

Bagi wanita langkah pertama dengan mengenali masa ovulasi atau pematangan sel telur. Normalnya, siklus menstruasi berlangsung selama 28 hari. Untuk mengetahui tanggal tepatnya, sebaiknya gunakan alat monitor kesuburan untuk mengetahui temperatur basal tubuh, cairan servikal, serta memprediksi ovulasi.

Baik istri maupun suami sebaiknya bersama-sama melakukan pemeriksaan medis dan kandungan dengan teliti. Pemeriksaan medis dini akan mengetahui penghambat kehamilan yang mengurangi peluang Anda untuk hamil. Gangguan kelenjar tiroid, kista, atau terinfeksi penyakit menular seksual dapat segera diatasi.

Masalah kesuburan bukan hanya tanggung jawab istri, suami pun juga perlu memeriksakan diri. Mintalah suami untuk melakukan analisis semen (air mani). Tes ini diperlukan bila segala upaya meningkatkan kesuburan telah dilakukan tapi Anda tak kunjung hamil. Ahli urologi akan mengecek jumlah, struktur, dan pergerakan sperma suami.

Baik istri maupun suami sebaiknya menjalani pola hidup sehat. Perhatikan pola makan serta jenisnya yang Anda konsumsi. Perbaiki diet dengan mengurangi makanan junk foodserta kurangi makanan yang terlalu manis, asin, atau berlemak jenuh tinggi. Gantilah dengan makanan berserat tinggi dan biji-bijian.

Jangan lupa memperbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari. Setiap sistem dalam tubuh sangat tergantung pada asupan air, termasuk sistem reproduksi.

Kurang cairan atau dehidrasi dapat membawa pengaruh negatif pada air mani dan selaput lendir rahim. Bila selama ini Anda lebih suka kopi atau minuman bersoda, cobalah menggantinya dengan air putih.

Terapkan pola olahraga Anda. Olahraga yang sangat jarang atau terlalu sering menyebabkan tubuh tidak berada dalam kondisi optimal untuk hamil. Jika Anda tidak pernah berolahraga, mulailah dengan jalan kaki atau senam ringan di pusat kebugaran.

Kunci utama agar cepat hamil adalah jauhi stres. Bagian otak yang mengendalikan respons stres juga berperan mengatur hormon seks. Kondisi stres secara fisik maupun emosional bisa berpengaruh serius terhadap tekanan darah, detak jantung, pola tidur, mood, dan daya tahan tubuh, tak terkecuali kesuburan.

Jika semua upaya individual telah dilakukan dan tidak membuahkan hasil, maka boleh saja mencoba pengobatan konvensional ataupun alternatif sebagai terapi penunjang. Contohnya akupunktur dan herbal yang konon membantu mengontrol siklus haid, melancarkan aliran darah ke rahim, relaksasi, dan meningkatkan kualitas sperma suami. Beberapa juga menyarankan kombinasi akupunktur dengan pembuahan in vitro (IVF).

(tty)

Posisi Missionary Rangsang Wanita Cepat Hamil

Adhini Amaliafitri - Okezone

Posisi bercinta terbaik bagi pasutri adalah missionary, di mana pria berada di atas tubuh wanita. (Foto: Ist)

BANYAK pasangan suami istri (pasutri) tidak segera mendapatkan keturunan, meski sudah lama mengarungi bahtera rumah tangga. Padahal, wanita bisa cepat hamil dengan mengubah posisi saat bersanggama.

Posisi bercinta terbaik bagi pasutri adalah missionary, di mana pria berada di atas tubuh wanita. Untuk itu, posisi bercinta woman on top (WOT) sebaiknya dihindari. Pasalnya, posisi WOT memperkecil peluang sperma bertahan lama dalam vagina, sehingga menghambat pembuahan sel telur.

”Posisi bercinta missionary membantu wanita cepat hamil. Hanya saja pasutri perlu menerapkan strategi, yaitu setelah pria ejakulasi, sebaiknya wanita mengangkat panggul dan jangan langsung berdiri agar sperma masuk ke vagina,” saran dr Hendro Sudarpo SpOG selaku Obstetrician–Gynaecologist Siloam Hospital, saat acara forum media online di Kafe Betawi, Senayan City, Jakarta, Kamis (18/2/2010).

Menurut dr Hendro, sebenarnya ada aturan umum bagi pasutri saat bicara posisi bercinta terbaik untuk segera mendapatkan buah hati. Di mana sperma pria harus diendapkan sedekat mungkin dengan leher rahim. Hal ini berkaitan dengan masa hidup sel telur dan sperma.

”Sekali sel telur dilepaskan dari ovarium (ovulasi), di situlah dimulai perjalanan sel telur menuju uterus. Sel telur yang telah lepas bertahan hidup hanya 24 jam, sementara sperma bisa bertahan 3-5 hari dalam tubuh wanita,” jelas dokter ramah ini.

Dokter berkulit putih ini menambahkan, posisi bercinta sangat membantu proses pembuahan pada sel telur. Sebab posisi bercinta yang tepat dapat membantu jalannya sperma untuk berenang menuju sel telur dalam waktu singkat.

Menurut dr Hendro lagi, banyak alasan pasutri tidak segera mendapatkan momongan, salah satunya jumlah sperma pria yang tidak memadai dan kurang berkualitas.

”Tolak ukur kualitas sperma bagus ditentukan oleh jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma,” jelasnya.

Selain faktor kualitas sperma, dr Hendro mengatakan wanita yang masih mengalami fase menstruasi sebenarnya mempunyai peluang besar untuk hamil.

”98 persen wanita dikatakan subur bila haid datang lancar selama 2-6 hari setiap bulan,” tukas dr Hendro.

Masturbasi, Solusi Wanita Raih Orgasme Dahsyat

Adhini Amaliafitri - Okezone

Wanita yang sering bermasturbasi cenderung merasakan orgasme lebih intens daripada wanita yang tidak melakukan sama sekali. (Foto: Askmen)

MASTURBASI menjadi opsi penting bagi pasangan suami istri (pasutri) yang jenuh dengan posisi bercinta monoton. Konon, wanita yang sering bermasturbasi sebelum memulai aksi bercinta dapat mengalami orgasme luar biasa.

Untuk membuat aksi bermasturbasi cepat berhasil, maka wanita pun bisa mulai menyentuh setiap jengkal tubuhnya dan berakhir di area Miss V. Lakukan dengan lembut sehingga Anda bisa meraih puncak kenikmatan seks (orgasme) yang dahsyat.

Umumnya, wanita yang sering bermasturbasi cenderung merasakan orgasme lebih intens daripada wanita yang tidak melakukan sama sekali. Demikian yang dikutip okezone dari Health, Rabu (14/4/2010).

Bagi pasutri, aktivitas masturbasi tidak hanya membuat ajang bercinta semakin liar dan hot. Namun ternyata, seseorang yang rajin bermasturbasi juga dapat mengurangi stres, mendorong tidur lebih nyenyak, dan membantu pasutri mengetahui area-area sensitif yang belum terjelajahi selama ini.

Selain itu, alasan lainnya karena semakin banyak wanita yang gagal mendapatkan orgasme ketika penetrasi tiba.

"Kini lebih banyak wanita berhubungan intim tanpa orgasme. Padahal orgasme menghasilkan testosteron, hormon yang mendatangkan rasa bahagia ketika sedang bercinta. Dan salah satu upaya untuk merasakan orgasme, yaitu lewat masturbasi,” jelas situs Self.

Lantas, bagaimana cara wanita bermasturbasi? Ada bermacam cara, mulai dari membaca novel erotis, menonton blue film, ataupun asyik merangsang bagian tubuhnya sendiri.

“Mungkin ada bagian-bagian tubuh Anda yang dicurigai menawarkan kenikmatan besar. Melakukan masturbasi tidak kotor. Anda tidak berbuat curang pada pasangan, dan Anda tidak menjadikan ini kecanduan seperti yang dilakukan Charlotte di ’Sex and the City’. Masturbasi hanyalah salah satu dari banyak bahan yang membuat seks menjadi menu lezat dan seimbang,” jelas Amy Levine, konsultan seks di New York.

7 Nutrisi Penambah Kesuburan/Fertilitas

29 Oct 2010Kategori: Makanan sehat, Reproduksi Blm ada komentar

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa vitamin tertentu dapat menambah kesuburan. Misalnya, pasangan suami-istri dianjurkan banyak makan kecambah karena mengandung vitamin E yang baik untuk kesuburan.
Pendapat itu hanya separuh benar. Meskipun vitamin E diperlukan untuk kesuburan, vitamin tersebut bukanlah satu-satunya yang Anda butuhkan. Anda memerlukan kombinasi sejumlah vitamin lain dan mineral untuk menjaga fertilitas. Mengkonsumsi berlebihan unsur gizi tertentu tapi kurang mengkonsumsi unsur lainnya justru merugikan fertilitas (dan kesehatan) Anda. Dalam kondisi apa pun, pola makan dengan gizi seimbang harus tetap dipertahankan. Berikut adalah tujuh nutrisi yang bila dikonsumsi secara seimbang akan menambah kesuburan Anda:
1. Vitamin E
Vitamin E sangat penting bagi sistem reproduksi pria dan wanita. Bagi wanita, vitamin E menjaga sistem endokrin dan produksi hormon-hormon yang baik. Bagi pria, vitamin E mendukung produksi sperma dan hormon-hormon seks serta mencegah kerusakan DNA sperma.
Sebuah riset menunjukkan bahwa kerusakan yang ekstensif pada DNA sperma dapat menyebabkan infertilitas. Kerusakan DNA tersebut terutama disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin E sebagai antioksidan dapat mencegah kerusakan DNA sperma.
Asupan vitamin E yang disarankan adalah 400 UI per hari. Sumber utama vitamin E adalah kecambah, kedelai, hati, dan sayuran berwarna hijau tua.
2. Vitamin C
Vitamin C penting bagi pria dan wanita. Bagi wanita, vitamin C bermanfaat menjaga keseimbangan hormonal, meningkatkan fertilitas, memperkuat sistem imun, dan membantu penyerapan zat besi. Bagi pria, vitamin C mencegah penggumpalan sperma dan meningkatkan mobilitas sperma.
Sumber utama vitamin C adalah buah-buahan seperti jambu, sirsak, pepaya, jeruk, mangga, stroberi dan sayuran seperti cabai dan bayam. Konsumsi harian vitamin C yang disarankan adalah 750-1000 mg.
Meskipun terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C tidak berbahaya karena vitamin ini larut dalam air sehingga bila berlebihan akan dibuang lewat air seni, kelebihan vitamin C dapat menurunkan pH tubuh yang kurang menguntungkan bagi sperma dan telur.
3. Vitamin B

Ada dua jenis vitamin B yang bermanfaat menambah kesuburan, satu untuk pria dan satunya untuk wanita. Vitamin B12 dapat menambah dan meningkatkan kualitas sperma sedangkan vitamin B6 dapat meningkatkan kesuburan wanita. Jenis vitamin B lainnya seperti asam folat juga penting untuk proses penyatuan sperma dan sel telur (konsepsi).
Asupan vitamin B6 dan B12 yang disarankan adalah 1,3 dan 2,4 mikrogram per hari. Sumber vitamin B6 adalah wortel, telur, ayam, ikan, pisang, brokoli dan beras merah. Sedangkan  sumber vitamin B12 adalah hati, susu dan ikan.
4. Zat besi
Zat besi penting untuk transportasi darah dan oksigen di dalam tubuh. Kaum wanita memerlukannya untuk menjaga keseimbangan proses ovulasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa 40% anggota kelompok wanita yang mengalami masalah ovulasi menjadi subur setelah menambah konsumsi zat besi.
Asupan zat besi yang disarankan bagi pria dan wanita dewasa masing-masing adalah 8 mg dan 18 mg per hari.  Zat besi paling baik diperoleh dari sumber alami seperti kangkung, bayam, hati dan daging.
5. Selenium

Studi yang dilakukan universitas Padua, Italia, menunjukkan bahwa kekurangan selenium dapat menyebabkan infertilitas pada pria. Seperti halnya vitamin E, sebagai antioksidan selenium berperan mencegah oksidasi sel-sel sperma.
Sumber utama selenium adalah daging merah, hati dan makanan laut. Asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dewasa adalah 70 mikrogram.
6. Zinc
Zinc atau seng adalah mineral yang sangat penting bagi kesuburan. Mineral ini terdapat pada lebih dari 200 enzim dan protein dan penting sekali bagi pria untuk membantu menjaga fungsi organ seksual dan produksi sperma. Kekurangan zinc menyebabkan penurunan hormon testosteron, penyusutan testis dan pengurangan produksi sperma yang sehat.
Kerang mengandung paling banyak zinc dibandingkan makanan lainnya. Namun berhati-hatilah bagi Anda yang tinggal di Jakarta dan sekitarnya karena kerang dari teluk Jakarta dicurigai banyak tercemar logam berat seperti timbal dan cadmium. Alih-alih bertambah sehat, Anda justru bisa menjadi sakit karenanya. Zinc juga terdapat pada hati, daging sapi, kepiting,daging kambing, telur dan ayam. Jumlah asupan zinc yang disarankan adalah 15 mikrogram per hari.
7. Kalsium
Untuk mempersiapkan kehamilan, Anda perlu cadangan kalsium yang cukup. Kalsium juga meningkatkan pH tubuh Anda, yang menguntungkan bagi sperma dan telur yang sudah dibuahi serta sejumlah manfaat lain. Sumber kalsium yang terbaik adalah susu segar, sayuran hijau dan daging. Satu gelas susu segar mengandung sekitar 800 mg kalsium.
Kalsium pada makanan lebih mudah diserap tubuh. Namun, suplemen kalsium memberikan alternatif yang lebih praktis. Wanita yang ingin menambah kesuburannya harus mengkonsumsi 1000 mg kalsium sehari.
image: source

Sebarkan, cetak atau simpan halaman ini:

Bumil Rutin Makan Ikan, Anak Lahir Cerdas

Gustia Martha Putri - Okezone

Makan ikan (Foto: Google)

MEMILIKI buah hati yang cerdas dan aktif tentu keinginan setiap orangtua. Untuk mewujudkan keinginan tersebut, caranya tidaklah sulit. Rajin-rajinlah konsumsi ikan selama masa kehamilan.

Dengan mengonsumsi ikan, khususnya ikan berminyak seperti ikan salmon, tuna dan sarden, selama masa kehamilan, mampu meningkatkan kualitas otak dan daya memori sang jabang bayi. Pasalnya, ikan-ikan tersebut merupakan sumber asam lemak omega-3 berkonsentrasi pada otak manusia.

Hal tersebut muncul berdasarkan hasil penelitian terhadap 2.000 wanita pada masa 20 pekan kehamilan dan 20 pekan pascamelahirkan, yang dilakukan oleh tim peneliti dari Universitas Granada, Spanyol.

Pada proses penelitian, para calon ibu diberikan asupan ikan berminyak yang merupakan sumber asam lemak omega-3 secara rutin. Tujuannya adalah untuk melihat seberapa besar signifikansi diet omega-3 selama kehamilan pada tingkat kecerdasan buah hati.

Setelah melahirkan, anak-anak bayi yang telah berusia 20 pekan kemudian diuji kecerdasannya secara verbal melalui permainan-permainan untuk melihat keterampilan sosial dan motorik halusnya. Hasilnya, keturunan dari perempuan yang telah mengonsumsi ikan berminyak selama kehamilan melakukan tes dengan hasil terbaik, demikian pernyataan para peneliti sebagaimana dilansir Dailymail, Kamis (2/2/2012).

Kecerdasan verbal atau linguistik ini adalah kemampuan untuk menggunakan kata-kata secara efektif, baik secara lisan maupun tulisan. Kecerdasan ini mencakup kepekaan terhadap arti kata, urutan kata, suara, ritme, dan intonasi dari kata yang diucapkan. Termasuk kemampuan untuk mengeri kekuatan kata dalam mengubah kondisi pikiran dan menyampaikan informasi. Sehingga anak berkemungkinan memiliki kecerdasan lebih dan mudah bergaul.

Meski demikian, terlalu banyak mengonsumsi ikan berminyak saat hamil dapat berakibat buruk bagi perkembangan bayi, sehingga para ahli pun menganjurkan bagi para calon ibu untuk dapat menjaga keseimbangan ketika mencoba untuk meningkatkan tingkat omega-3.

(tty)

Makin Sering Kena Sinar Matahari Makin Tinggi Gairah Seks Pria

Putro Agus Harnowo - detikHealth

<p>Your browser does not support iframes.</p>

(Foto: thinkstock)

Veldhoven, Belanda, Bagi laki-laki, hidup di daerah tropis memberi banyak manfaat, terutama dalam kehidupan seksualnya. Penelitian menemukan bahwa paparan sinar matahari berakibat positif bagi hasrat seksual laki-laki.

Hormon seksual laki-laki meningkat dalam darah seiring dengan kenaikan kadar vitamin D. Nutrisi penting ini dihasilkan oleh tubuh lewat kulit yang terpapar sinar matahari dan juga dapat diperoleh dari minyak ikan dan daging.

Hormon seksual yang disebut juga dengan testosteron ini merupakan hormon yang sangat penting bagi laki-laki. Hormon ini bertanggung jawab dalam perkembangan organ seksual, membentuk dan menjaga karakteristik seksual khas laki-laki, serta penting dalam produksi sperma dan mengendalikan hasrat laki-laki.

Para peneliti di Medical University of Graz di Austria menemukan bahwa laki-laki yang memiliki kadar vitamin D lebih banyak dalam darahnya memiliki hormon seksual yang lebih banyak pula dibandingkan dengan yang sedikit memiliki vitamin D.

Peneliti juga menemukan jumlah rata-rata testosteron sepanjang tahun mengikuti fluktuasi kadar vitamin D. Kadar testosteron mengalami penurunan pada bulan Oktober, yaitu pada awal musim dingin, dan mencapai level terendah pada bulan Maret karena lemahnya sinar matahari selama periode ini.

"Laki-laki yang memastikan dirinya mendapat cukup asupan vitamin D akan memiliki kadar testosteron yang cukup dan baik bagi dorongan seksnya," kata Ad Brand, juru bicara Sunlight Research Forum di Veldhoven, Belanda, seperti dilansir Mid-Day.com, Rabu (8/2/2012).

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa berjemur selama satu jam di bawah sinar matahari dapat meningkatkan testosteron laki-laki sebesar 69 persen.

Sebanyak 90 persen vitamin D dalam tubuh diproduksi oleh kulit dengan bantuan sinar matahari. Tingkat rata-rata vitamin D sebesar 30 nanogram per mililiter darah (30 ng/ml) merupakan kadar ideal untuk vitamin D memiliki efek yang cukup positif. Nilai optimalnya adalah antara 40 hingga 60 ng/ml.

Susah Ereksi? Perbanyak Makan Tiram & Cabai

 0  16Email2

Selasa, 7 Februari 2012 16:00 wib

Gustia Martha Putri - Okezone

Di ranjang bersama pasangan (Foto: Menshealth)

TAK bisa ereksi menjadi momok yang menakutkan bagi pria saat bercinta dengan pasangannya. Lalu, bagaimana solusinya?
Menyenangkan pasangan di ranjang memang menjadi impian para pria. Karenanya, mengonsumsi makanan yang tepat bisa menunjang performa Anda lebih maksimal.

Agar tidak penasaran, makanan ini bisa Anda jadikan referensi, seperti dilansir Menshealth, Selasa (7/2/2012).

Cabai
Bumbui kehidupan cinta Anda dengan sensasi panasnya cabai. Ketika wajah menjadi merah setelah makan semangkuk kari, itu dikarenakan terjadinya pelebaran pembuluh darah efek dari cabai.
  Bukan hanya pembuluh darah di wajah Anda yang mendapatkan dorongan tersebut, efeknya pun sampai kepada Mr P. Pasalnya, aliran darah ke pembuluh darah di daerah Mr P akan lebih banyak.
  Tiram
  Tiram kaya akan mineral, seng, dan vitamin B6, yang kesemuanya sangat penting untuk testosteron. Jika Anda alergi dengan tiram, konsumsilah kacang-kacangan dan biji sebagai gantinya.

Pisang
Pria dengan kemampuan ereksi yang baik memiliki jantung yang sehat, sehingga makan pisang yang kaya kalium akan berdampak baik bagi Mr P. Mendapatkan cukup kalium juga membantu mengontrol kadar sodium Anda, sehingga mampu meminimalisir risiko tekanan darah tinggi dan jantung. Jika Anda makan terlalu banyak garam dan tidak suka pisang, dapatkan kalium untuk tubuh Anda dari jeruk atau kulit kentang (kukus kentang dan makan dengan kulitnya, kandungan mineral terdapat banyak di kulit kentang).

Ikan salmon
  Asam lemak omega-3 dalam ikan berminyak membuat darah tidak terlalu kental sehingga mampu meningkatkan aliran darah ke bagian-bagian yang penting. Makan ikan seperti salmon, makarel, dan ikan tuna segar dua kali sepekan untuk menjaga arteri Anda berjalan lancar.

Ceri

Ceri kaya akan anthocyanin, senyawa kimia dari tanaman berwarna-warni yang melindungi dinding arteri Anda, membantu mencegah plak lemak yang menyebabkan aterosklerosis, atau penyumbatan arteri. Tidak suka ceri? Makanlah buah-buahan berri, seperti stroberi atau blueberry. Selain itu, bisa juga Anda kudap buah-buah berwarna cerah seperti buah peach dan plum, semua akan menjaga arteri Anda sehalus daerah bawah bayi.

Bawang

Zat allicin fitokimia dalam bawang dan bawang putih mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi Anda, serta membuat kecil kemungkinan untuk menggumpal dan menyumbat.

Kopi
 
Tendangan kafein dari secangkir kopi Jawa dapat meningkatkan metabolisme, alirah darah akan meningkat, serta dapat meningkatkan daya tahan dengan melepaskan timbunan lemak, memberikan Anda energi untuk semalaman.

Rutin Bercinta Bisa Perpanjang Umur 8 Tahun

Rahma Lillahi Sativa - detikHealth

Berbagi informasi terkini dari detikcom

ilustrasi (foto: Thinkstock)

Jakarta, Semua orang tahu bahwa seks yang baik akan membuat pasangan merasa puas dan bahagia. Namun yang tidak banyak diketahui adalah hubungan seksual rutin juga dapat menambah angka harapan hidup Anda hingga 8 tahun.

Tak hanya itu, semakin banyak orgasme yang didapatkan maka umur seseorang akan semakin panjang. Seks rutin juga meningkatkan kadar hormon, kesehatan jantung, kekuatan otak serta sistem kekebalan sehingga dapat menikmati masa muda lebih lama.

Untuk lebih lengkapnya, simak 5 aktivitas dalam seks yang bermanfaat bagi umur seperti dikutip dari timesofindia, Kamis (5/7/2012).

1. Orgasme
Bukan hanya banyak tetapi Anda juga harus memprioritaskan kualitas seks yang Anda lakukan bersama pasangan. Satu studi menemukan bahwa orgasme dapat meningkatkan jumlah sel penghadang infeksi hingga 20 persen.

Orgasme yang rutin juga membuat pria dua kali lebih mungkin mencapai usia tua dibandingkan pria yang tidak bercinta dan bagi wanita hal ini memberinya umur 8 tahun lebih lama.

Satu kali orgasme saja bisa membanjiri tubuh Anda dengan bahan-bahan kimia yang meningkatkan mood dan relaksasi, begitu juga dengan ikatan emosional. Pasangan menikah yang hidup bahagia pun cenderung berumur lebih panjang daripada lajang atau pasangan yang memiliki hubungan negatif.

Wanita yang mencapai orgasme dua kali dalam seminggu juga memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil terserang penyakit jantung dibandingkan wanita yang tidak menikmati seksnya.

2. Seks Lebih dari Sekali Seminggu
Bercinta sedikitnya sekali dalam seminggu akan mempertahankan hormon, jantung dan otak Anda dalam kondisi terbaiknya. Buktinya, pria yang bercinta tiga kali lebih dalam seminggu mengurangi risikonya mengidap serangan jantung atau stroke hingga 50 persen.

Usia pasangan yang rutin bercinta lebih dari sekali seminggu juga bertambah lebih dari 2 tahun.

3. Meningkatkan Mood untuk Bercinta
Agar bisa mendapatkan seks yang baik, tentu Anda membutuhkan mood atau suasana hati yang bagus. Itulah kenapa bahan-bahan kimia yang ada di otak yaitu dopamin, asetilkolin, GABA dan serotonin begitu penting.

Kurangnya hasrat seks akibat sakit, kecapekan atau masalah lainnya bisa saja menurunkan salah satu dari empat bahan kimia tersebut.

Untuk menaikkan kadar dopamin yang berfungsi menumbuhkan mood dan kepercayaan diri Anda, cobalah makan kemangi, lada hitam, cabe, jinten, bawang putih, jahe dan kunyit. Sedangkan asetilkolin membantu meningkatkan kewaspadaan dan kemampuan fokus Anda sehingga Anda bisa makan segala jenis rempah-rempah, kemangi, daun peppermint, sage dan thyme.

GABA merupakan antidepresan alami yang bisa didapatkan dari anggur merah. Kemudian serotonin yang bertugas untuk mendorong rasa bahagia dan relaksasi Anda saat bercinta bisa diperoleh dari daging kalkun, pisang dan cokelat.

Lebih dari itu, bercinta dengan menggunakan mood yang sangat baik bisa menambah usia Anda hingga lebih dari 10 tahun.

4. Fit saat Bercinta
Sebuah studi menemukan bahwa pasangan yang bercinta lebih dari dua kali seminggu memiliki kadar antibodi lebih tinggi sehingga tubuhnya terlindung dari flu dan demam. Usia pun bisa bertambah hingga lebih dari 8 tahun.

Namun meski bercinta lima kali sehari itu penting bagi hubungan, akan lebih bermanfaat jika Anda melakukannya dua kali seminggu.

5. Bercumbu
Bercumbu membantu melepaskan 'hormon ikatan' bernama oksitosin yang seringkali dikaitkan dengan pertambahan angka harapan hidup hingga 7 tahun.

Penelitian juga telah menemukan bahwa oksitosin dapat mendorong panjang umur dan orang-orang yang berada dalam suatu hubungan juga cenderung tidak rentan terkena penyakit kronis dan depresi.

6. Seks untuk Hindari Kanker
Selain bonus pertambahan usia hingga 8 tahun, seks rutin juga bisa dijadikan sebuah instrumen untuk melindungi pria maupun wanita dari kanker.

Menurut sebuah studi, wanita yang rajin bercinta berisiko lebih sedikit terserang kanker payudara, begitu juga dengan penelitian dari Nottingham University yang menunjukkan bahwa pria tua namun melakukan seks aktif cenderung tidak terkena kanker prostat.

'

Wanita Terberat di Dunia Turunkan Berat Badan dengan Seks 7 Kali Sehari

Linda Mayasari - detikHealth

Berbagi informasi terkini dari detikcom

(Foto: ThinkStock)

Jakarta, Pauline Potter adalah wanita terberat di dunia dengan bobot 317 kg. Kini ia menemukan cara baru untuk menurunkan berat badannya secara alami, yaitu dengan melakukan seks maraton hingga 7 kali sehari.

Hal ini ternyata terbukti efektif membakar kalori dan membuat berat badannya turun secara signifikan. Berat badannya yang semula 317 Kg bisa turun 6 Kg setiap bulannya dan ia akan terus melakukan seks marathon agar berat badannya kembali turun.

Sekitar tiga tahun yang lalu, Pauline sempat bercerai dengan suaminya dan hal tersebut membuatnya depresi dan mengalihkan stres yang dialaminya ke makanan, seperti sarapan dengan empat mangkuk sereal, serta sekotak kue dan sekantong keripik dengan keju sebagai camilannya sehari-hari.

Makan siang Pauline setiap hari adalah makanan cepat saji, keripik dan nugget. Sedangkan untuk makan malam, Pauline menghabiskan tiga porsi spaghetti dan satu mangkuk es krim sebagai makanan penutup.

Karena pola makan yang berlebihan tersebut, Pauline mendapatkan asupan kalori sebanyak 10.000 kalori setiap harinya. Sampai suatu ketika nilei indeks BMI Pauline menunjukkan angka 93, padahal nilai BMI yang normal hanya sekitar 18-25.



Karena berat badan Pauline lebih dari 300 kilogram kala itu, dirinya tercatat dalam Guinness Book of Records sebagai wanita terberat di dunia.

Pauline dan Alex, sang mantan suami kini telah rujuk dan membina rumah tangganya kembali. Saat itu berat badan Pauline mencapai 317 kilogram, sedangkan berat badan Alex hanya 70 kilogram.

Setelah menikah kembali, pasangan tersebut melakukan seks maraton hingga 7 kali dalam sehari. Pauline berpendapat bahwa hubungan seks dapat membuatnya kehilangan berat badan dan lebih langsing.

Pasangan tersebut tinggal terpisah karena alasan pekerjaan dan Alex hanya mengunjungi Pauline dua kali dalam sebulan. Setiap kali kunjungan, pasangan Alex-Pauline menghabiskan waktu bercinta sebanyak 7 kali sehari selama 4 hari berturut-turut.

Pauline mulai kehilangan berat badannya hingga 6 kilogram setiap bulannya dengan membakar kalori melalui seks dan berkeringat.

"Karena badan saya terlalu berat, tidak banyak aktivitas yang dapat saya lakukan selain berbaring di tempat tidur. Oleh karena itu, berat badan makin bertambah karena kurangnya gerak. Dengan melakukan seks maraton, saya dapat membakar lemak hingga 500 kalori setiap kali berhubungan seks," kata Pauline, seperti dilansir dailymail, Rabu (11/7/2012).

Meskipun berat badan Alex kurang dari berat salah satu kaki Pauline, pasangan tersebut tetap dapat menikmati seks dengan menggunakan posisi tertentu.